子どものためのアサーショントレーニング① 自己主張の３つのタイプとは
子どもの成長において、上手に自己主張ができるコミュニケーション能力の発達は、とても重要な鍵となります。そのためにアサーショントレーニングを行うことで、…
- ホーム
- 認知行動療法
認知行動療法
ちょっとしたことでショックをうける繊細な子、その理由とマインドフルネスの効果
最近、繊細な子が増えてきています。ミスしたり、注意されたり、ちょっとしたことですぐショックをうけてしまう。中には、自分以外の子が注意されているのをみるだけでも…
ネガティブな考えが頭をはなれない時 スッキリするために効果的な４つのステップ
気になることや、嫌なことがあると、ネガティブな考えで頭がいっぱいになってしまいますよね。同じことを何度も考えて、ぐるぐるモヤモヤ。そんな時は、…
こどもを注意された時に気づく 怒りの感情とそのコントロール
こどもの行動を、誰かから注意されたとき。なんだかとても、いやな気持ちになりますよね。怒りを感じる方も多いのではないでしょうか。ではそんな時は、いったいどうすれ…
忙しいあなたに伝えたい～親子が仲良くなれるスペシャルタイム①
女性活躍が叫ばれ、母も仕事をするのが当たり前のように言われる時代。でも、家事、育児、仕事、学校行事、習い事…とにかく毎日忙しくて、時間がないと感じてい…
話し合いが進まないときに試してほしい みるみる主体的になれる質問の力とは
先日、ある勉強会で、質問の仕方について学びました。例えば、学校に子どもが遅刻してきたとき。「なんで遅刻したの？」と聞かれたらなんて答えるでしょ…
困難を乗り越える力をつける認知行動変容アプローチ
昨日は、認知行動療法の大野裕先生の勉強会に参加しました。勉強会では、毎回様々な業種の対人援助職の方が集まり、各ケースについて話し合いを行います…
問題を解決するための大事な考え方～認知行動変容アプローチ
はじめて自分で木の枝を落とした時の話です。問題となる切りたい枝にはさみが届かないあるひとつの枝が伸びすぎてしまい、その枝が電線に触れそ…
