どうすればいい？不安な気持ちを感じ過ぎずにするために必要なたった一つのこと
不安を感じすぎて困っているという悩みを抱えている人は、思いのほか多いものです。特にコロナ禍以降、子どもたちの間でも不安の強さを訴える子が増えました。ど…
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感情のコントロール
イライラしてこどもをどなってしまい 自己批判をしてしまうママに知っていてほしいこと
こどもが産まれると、本当にうれしいですよね。とにかくかわいくて、健やかに育ってほしいと願います。でも、産まれた時はあんなにかわいいと思っていたのに、最近こども…
ネガティブな考えが頭をはなれない時 スッキリするために効果的な４つのステップ
気になることや、嫌なことがあると、ネガティブな考えで頭がいっぱいになってしまいますよね。同じことを何度も考えて、ぐるぐるモヤモヤ。そんな時は、…
