ノンバーバルコミュニケーションの重要性 ことばを話せない赤ちゃんが感じとる語気や…
まだ言葉を話せない赤ちゃんを観察していると、様々なことがわかってきます。子育て中から意識しておきたいのが、ノンバーバル（非言語）コミュニケーション。…
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コミュニケーションっていったいなんだろう？パートナーとの関係の育み方
先日、ある相談者の方から「パートナーとのコミュニケーションがなかなかうまくいかない」というお話を聞きました。この「コミュニケーション」という言葉はよ…
親子でできるマインドフルネス ハミング呼吸のやり方とその効果
マインドフルネスとは、今の自分の状態に意識を向けることによって、集中力や注意力を高めていく心のトレーニング方法です。マインドフルネスについて…
「できないもん」と言わなくなる 母のサポートの魔法が育む子どもの自己肯定感
母親が子どもをよく観察し、ひとつひとつ丁寧にサポートしていくことは、子どもの成長にとって、重要な意味をもちます。この記事では、あるエピソードをもとに…
「いつもと違う」に要注意 知っておきたい子どものストレス反応と対処法
子育てをしていると、子どもの様子がいつもと違うと感じることはよくあることと思います。もしかしたらそれは、過度にストレスを感じているこどもからのメッセ…
マインドフルネスってなんだろう？こどももおとなも穏やかになれる気づきの力
最近「マインドフルネス」という言葉がよく聞かれるようになってきました。マインドフルネスとは、仏教（禅）の伝統から発展した概念で、集中力や注意…
どうすればいい？不安な気持ちを感じ過ぎずにするために必要なたった一つのこと
不安を感じすぎて困っているという悩みを抱えている人は、思いのほか多いものです。特にコロナ禍以降、子どもたちの間でも不安の強さを訴える子が増えました。…
子どものためのアサーショントレーニング③ イヤなことを断れるようになる合言葉「み…
子どもたちが、お互いに自分の意見を言い合えるようになることはとても重要です。アサーショントレーニングは、イヤなことを断るためのスキルを育て、コミュニ…
子どものためのアサーショントレーニング② 親子で実践したいアイメッセージ
お友達とすぐに喧嘩になってしまう。なにかあるとすぐ癇癪をおこす。お子さんのそんな悩みをもっていたら、ぜひ親子でアイメッセージを実践してみてください。…
子どものためのアサーショントレーニング① 自己主張の３つのタイプとは
子どもの成長において、上手に自己主張ができるコミュニケーション能力の発達は、とても重要な鍵となります。そのためにアサーショントレーニングを行…
すこやかな暮らしの書 島沢照美作品集
