このたび、オンライン学習プラットフォーム Udemy（ユーデミー） にて、新しい講座を公開しました！💡講座タイトル【アンガーマネジメン…
- ホーム
- 感情のコントロール
感情のコントロール
EQ
いつも穏やかな人が家族に絶対しない3つのこと｜EQで怒らない子育てをめざす
「どうしてあの人は怒らないんだろう？」「私はすぐに子どもを怒ってしまうのに、あの人はいつも穏やかに見える」そう感じたことはありませんか？朝の支…
怒りをエネルギーに変える3つの方法｜EQが教える怒りの前向きな活かし方
怒りは行動のきっかけになる怒りは人間関係を壊すもの、マイナスの感情――そう思われがちです。でも実は、怒りは行動のきっかけにもなります。たとえば…
怒りが爆発する前にできる3つの予防法
「つい怒鳴ってしまった…」「我慢していたのに、結局大爆発してしまった…」そんな経験はありませんか？怒りはがまんするほど強くなり、大きく…
怒りは二次感情？心理学から見た怒りの正体
「ついカッとなってしまった」「あんなに怒るつもりじゃなかったのに…」日常生活で、怒りをコントロールできずに後悔することはありませんか？心理学では、怒り…
子育てのイライラを楽にするヒント：「認知のゆがみ」と「べき思考」とは
「ホントは怒りたくないのに、ついイライラして怒ってしまう」こんなパパ、ママたちにぜひ、知っておいてほしいのが「認知のゆがみ」と「べき思考」についてです。実は、…
忙しいあなたは要チェック！ストレスを放置しないための簡単セルフケア
時間がなくて自分のことは後回し。いつもなんとなく身体が重く、睡眠時間も短い。それでも「これくらい大丈夫」と思い、がんばってしまう。日々の忙しさに追われる中で、…
イライラせずにこどもに注意をする方法 知っておきたい伝え方のヒントとは
「早く片づけなさい！」「うるさいな、わかってるよ！」子どもに注意をすると、反抗的な反応が返ってきて、口論になってしまう。こんなことでイライラした経験はありませ…
なぜ急にかんしゃくを起こすようになったのか？「４歳の壁」発達の特徴と対処法
「すぐかんしゃくを起こす」「うそをつくようになった」「反抗的な態度をとる」子どもの成長とともに、こんな悩みを抱える保護者も多いのではないでしょうか。特に「４歳…
がまんができる子の育て方：自分をコントロールする力と親がとるべき行動の3つのポイント…
約束が守れない、すぐカッとなってけんかしてしまう、思い通りにならないと癇癪をおこす…こんな「がまん」ができない子に悩んでいませんか。こんな時は「がまん…
