認知行動アプローチ 親子でできるマインドフルネス ハミング呼吸のやり方とその効果 マインドフルネスとは、今の自分の状態に意識を向けることによって、集中力や注意力を高めていく心のトレーニング方法です。マインドフルネスについてはこちらの… 2023.11.27 マインドフルネス呼吸
